Çiğ Kaju Fıstık (150 gr): Tropikal Lezzetin Hafif ve Besleyici Hali!

Özenle seçilmiş, taptaze ve doğal çiğ kaju fıstıkları, kendine has tatlımsı aroması ve yumuşak dokusuyla 150 gramlık paketinde sofralarınıza geliyor. İşlem görmemiş bu çiğ kajular, hem keyifli bir atıştırmalık hem de sağlığınız için değerli besinler içerir.

Neden Çiğ Kaju Fıstık Tüketmelisiniz?

• Magnezyum Kaynağı: Sinir ve kas fonksiyonları, kan şekeri kontrolü ve kan basıncı düzenlenmesi için önemli olan magnezyum mineralini içerir.
• Çinko Kaynağı: Bağışıklık sistemi fonksiyonları, hücre büyümesi ve DNA sentezi için gerekli olan çinko mineralini içerir.
• Sağlıklı Yağlar İçerir: Tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. Özellikle oleik asit içerir, bu da kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
• Demir İçerir: Kan yapımı için önemli olan demir mineralini içerir.
• Fosfor İçerir: Kemik sağlığı ve enerji üretimi için gereklidir.
• Antioksidan Özellikler: E vitamini ve çeşitli fitokimyasallar içerir, bu da hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olabilir.

Besin Değerleri (100 gram için yaklaşık değerler):

• Enerji: 553 kcal
• Yağ: 44 g
  • Doymuş Yağ: 7.8 g
  • Tekli Doymamış Yağ: 24 g
  • Çoklu Doymamış Yağ: 7.8 g
• Karbonhidrat: 30 g
  • Lif: 3.3 g
  • Şeker: 5.9 g
• Protein: 18 g
• Magnezyum: 292 mg
• Çinko: 5.8 mg
• Demir: 6.7 mg
• Fosfor: 593 mg
• E Vitamini: 0.9 mg

Çiğ Kaju Fıstık Nasıl Tüketilir?

• Doğrudan Atıştırmalık Olarak: Günün her saatinde sağlıklı ve lezzetli bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
• Salatalarda: Kremamsı dokusu ve hafif tatlılığıyla salatalarınıza farklı bir boyut katabilirsiniz.
• Asya Mutfağında: Özellikle wok yemeklerinde ve soslarda sıklıkla kullanılır.
• Smoothielerde: Kıvam ve besin değerini artırmak için smoothie'lerinize ekleyebilirsiniz.
• Ezme Yapımında: Blenderdan geçirerek doğal ve katkısız kaju ezmesi yapabilirsiniz.
• Vegan Peynir Yapımında: Islatılıp blenderdan geçirilerek kremsi vegan peynirler hazırlanabilir.

Kaju Bazlı Vegan Krem Peynir Tarifi

Malzemeler:

• 1 su bardağı çiğ kaju fıstığı (en az 4 saat sıcak suda bekletilmiş)
• Yarım limonun suyu
• 2 yemek kaşığı besin mayası (isteğe bağlı, peynir tadı için)
• 1 diş sarımsak (isteğe bağlı)
• Tuz
• Birkaç yemek kaşığı su (kıvamı ayarlamak için)
• Taze otlar (dereotu, maydanoz gibi, isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

1. Beklettiğiniz kajuların suyunu süzün.
2. Kajuları, limon suyunu, besin mayasını (isteğe bağlı), sarımsağı (isteğe bağlı) ve bir tutam tuzu blender kabına alın.
3. Pürüzsüz ve kremsi bir kıvam elde edene kadar blenderı çalıştırın. Gerekirse kıvamı ayarlamak için azar azar su ekleyebilirsiniz.
4. Elde ettiğiniz krem peyniri bir kaseye alın.
5. İsteğe bağlı olarak ince doğranmış taze otları ekleyip karıştırın.
6. Buzdolabında en az 30 dakika soğuttuktan sonra servis yapın. Ekmek üzerine sürebilir, sandviçlerde kullanabilir veya sebzelerle birlikte dip sos olarak tüketebilirsiniz.

Ürün sertifikaları için tıklayınız