Kuru Yaban Mersini (150 gr): Doğanın Mor Mucizesi, Antioksidan Deposu!

Özenle seçilmiş, olgunlaşmış taze yaban mersinlerinin doğal yöntemlerle kurutulmasıyla elde edilen kuru yaban mersini, şimdi 150 gramlık pratik paketinde sofralarınıza geliyor. Tatlı ve hafif ekşimsi lezzetiyle öne çıkan kuru yaban mersini, sadece keyifli bir atıştırmalık olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınız için güçlü bir antioksidan kaynağıdır.

Neden Kuru Yaban Mersini Tüketmelisiniz?

• En Güçlü Antioksidan Kaynaklarından Biri: Yüksek oranda antosiyanin içerir. Bu güçlü antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur, hücresel hasarı azaltmaya ve yaşlanma belirtilerini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
• Beyin Sağlığını Destekler: Yapılan araştırmalar, yaban mersininin hafızayı güçlendirebileceğini, öğrenme yeteneğini artırabileceğini ve yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatabileceğini göstermektedir.
• Göz Sağlığını Korur: İçerdiği antosiyaninler ve diğer antioksidanlar sayesinde göz sağlığını destekler, yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve katarakt riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Kalp Sağlığını İyileştirebilir: Kan basıncını düşürmeye, kolesterol seviyelerini dengelemeye ve damar sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
• Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: İçerdiği C vitamini ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur.
• İdrar Yolu Sağlığını Destekler: Bazı çalışmalar, yaban mersininin idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Besin Değerleri (100 gram için yaklaşık değerler):

• Enerji: 327 kcal
• Karbonhidrat: 77 g
  • Şeker: 65 g (doğal şeker)
  • Lif: 5 g
• Yağ: 0.5 g
  • Doymuş Yağ: 0.1 g
  • Tekli Doymamış Yağ: 0.1 g
  • Çoklu Doymamış Yağ: 0.2 g
• Protein: 1 g
• C Vitamini: 5 mg
• Manganez: 2 mg
• K Vitamini: 19 mcg
• Antioksidanlar (Antosiyaninler): Yüksek miktarda

Kuru Yaban Mersini Nasıl Tüketilir?

• Doğrudan Atıştırmalık Olarak: Günün her saatinde sağlıklı ve lezzetli bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
• Kahvaltılarda: Yulaf ezmesi, müsli, yoğurt veya kahvaltılık gevreklerinize ekleyerek antioksidan desteği ve lezzet katabilirsiniz.
• Tatlılarda: Kek, muffin, kurabiye, tart ve smoothie gibi tariflerde kullanabilirsiniz.
• Salatalarda: Yeşil salatalarınıza veya meyve salatalarınıza ekleyerek farklı bir aroma katabilirsiniz.
• Çaylarda: Sıcak suya ekleyerek hafif meyveli bir çay hazırlayabilirsiniz.

Kuru Yaban Mersinli ve Bademli Enerji Barları Tarifi

Malzemeler:

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• Yarım su bardağı kuru yaban mersini
• Yarım su bardağı çiğ badem (iri doğranmış)
• Çeyrek su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
• 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı (eritilmiş)
• 1 yemek kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)
• Yarım çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

1. Geniş bir kapta yulaf ezmesi, kuru yaban mersini, doğranmış badem ve chia tohumunu (isteğe bağlı) karıştırın.
2. Ayrı bir kapta bal veya akçaağaç şurubunu, eritilmiş hindistan cevizi yağını ve vanilya özütünü (isteğe bağlı) karıştırın.
3. Sıvı karışımı kuru malzemelerin üzerine dökün ve iyice karıştırın. Tüm malzemelerin birbirine yapıştığından emin olun.
4. Küçük bir fırın tepsisine veya borcama yağlı kağıt serin.
5. Hazırladığınız karışımı tepsiye yayın ve elinizle veya bir spatula yardımıyla sıkıca bastırın.
6. Buzdolabında en az 2 saat soğutun.
7. Soğuduktan sonra kare veya dikdörtgen şeklinde dilimleyerek servis yapın.

Ürün sertifikaları için tıklayınız