Medine Hurması (150 gr, Paket): Peygamber Hurması'nın Eşsiz Lezzeti ve Sağlığı Bir Arada!

Medine'nin mübarek topraklarından özenle seçilmiş, kendine has yumuşak dokusu ve tatlılığıyla bilinen Medine hurması (Mebrum), şimdi 150 gramlık özel paketinde sofralarınıza geliyor. Peygamber Efendimiz'in de sıkça tükettiği bu değerli hurma çeşidi, hem damaklarınızı şenlendirecek eşsiz bir lezzet sunar hem de sağlığınız için sayısız fayda içerir.

Neden Medine Hurması Tüketmelisiniz?

• Yüksek Enerji Kaynağı: Doğal şeker içeriği (glikoz, fruktoz) sayesinde hızlı ve kolayca enerjiye dönüşür. Gün içinde zindelik sağlar ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur.
• Zengin Lif İçeriği: Sindirim sistemini düzenler, bağırsak hareketlerini hızlandırır ve kabızlık sorununu önlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne destek olabilir.
• Kalp Sağlığını Korur: Potasyum açısından zengindir, bu da kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur ve kalp sağlığını destekler. İçerdiği lif ve antioksidanlar da kolesterol seviyelerini düzenleyebilir.
• Güçlü Antioksidan Deposu: Flavonoidler, karotenoidler ve fenolik asit gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu sayede vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur ve kronik hastalık riskini azaltabilir.
• Beyin Sağlığını Destekler: İçerdiği besin maddeleri sayesinde beyin fonksiyonlarının gelişmesine ve hafızanın güçlenmesine yardımcı olabilir. Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıklara karşı koruyucu etkileri olabileceğine dair çalışmalar bulunmaktadır.
• Kemik Sağlığını Güçlendirir: Kalsiyum, magnezyum, fosfor ve K vitamini gibi kemik sağlığı için önemli mineralleri içerir. Osteoporoz gibi kemik hastalıklarının önlenmesine yardımcı olabilir.

Besin Değerleri (100 gram için yaklaşık değerler):

• Enerji: 274 kcal
• Karbonhidrat: 73 g (yaklaşık)
  • Şeker: 63 g (yaklaşık, doğal şeker)
  • Lif: 7 g (yaklaşık)
• Yağ: 0.5 g (yaklaşık)
• Protein: 2 g (yaklaşık)
• Potasyum: 650 mg (yaklaşık)
• Magnezyum: 50 mg (yaklaşık)
• Kalsiyum: 60 mg (yaklaşık)
• Demir: 1 mg (yaklaşık)
• B Vitaminleri: Çeşitli B vitaminlerini içerir.

Medine Hurması Nasıl Tüketilir?

• Doğrudan Tüketim: En yaygın tüketim şeklidir. Yumuşak dokusu ve tatlılığıyla tek başına keyifli bir atıştırmalıktır.
• Kahvaltılarda: Yulaf ezmesi, yoğurt veya müsli ile birlikte tüketerek güne sağlıklı ve enerjik bir başlangıç yapabilirsiniz.
• Tatlılarda: Doğal tatlandırıcı olarak kek, kurabiye, enerji topları gibi tariflerde kullanılabilir.
• Kuru Yemişlerle Birlikte: Ceviz, badem, fındık gibi kuru yemişlerle birlikte tüketerek hem lezzetini artırabilir hem de daha doyurucu bir ara öğün elde edebilirsiniz.
• Smoothielerde: Süt veya yoğurt bazlı smoothielere ekleyerek doğal tatlılık ve besin değeri katabilirsiniz.

Medine Hurmalı ve Bademli Enerji Topları Tarifi

Malzemeler:

• 1 su bardağı Medine hurması (çekirdekleri çıkarılmış)
• Yarım su bardağı çiğ badem
• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1 yemek kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)
• Yarım çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
• Bir tutam tuz

Hazırlanışı:

1. Hurmaları rondodan geçirin.
2. Bademleri de rondodan geçirin veya ince ince doğrayın.
3. Bir kapta rondodan geçirilmiş hurmaları, bademleri, yulaf ezmesini, chia tohumunu (isteğe bağlı), tarçını (isteğe bağlı) ve tuzu karıştırın.
4. Karışımı elinizle yoğurun ve birbirine yapışan bir kıvam elde edin. Gerekirse çok az su ekleyebilirsiniz.
5. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alın ve elinizle yuvarlayarak toplar oluşturun.
6. İsteğe bağlı olarak üzerlerini hindistan cevizi rendesi, kakao tozu veya susama bulayabilirsiniz.
7. Hazırladığınız enerji toplarını buzdolabında en az 15-20 dakika soğuttuktan sonra servis yapın.

Dağıtım ve Teslimat

Teslimat Ücretleri