Mürdüm Eriği Kurusu (150 gr): Doğanın Tatlı ve Ekşimsi Lezzeti, Sağlıklı Atıştırmalık!

Özenle seçilmiş, olgun mürdüm eriklerinin güneşte doğal yöntemlerle kurutulmasıyla elde edilen mürdüm eriği kurusu, 150 gramlık taze paketinde sofralarınıza geliyor. Tatlı ve hafif ekşimsi tadıyla öne çıkan bu doğal atıştırmalık, hem lezzetli hem de sağlığınız için birçok faydalı özellik sunar.

Neden Mürdüm Eriği Kurusu Tüketmelisiniz?

• Yüksek Lif Kaynağı: Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, tokluk hissi sağlar ve kabızlık sorununu önlemeye yardımcı olabilir.
• Doğal Enerji Kaynağı: İçerdiği doğal şeker sayesinde hızlı ve sağlıklı bir enerji sağlar.
• Antioksidanlar İçerir: Fenolik bileşikler ve antosiyaninler gibi antioksidanlar içerir. Bu sayede vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur.
• Potasyum Kaynağı: Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur ve kalp sağlığını destekler.
• Demir İçerir: Demir minerali sayesinde kansızlığın önlenmesine ve enerji seviyelerinin korunmasına katkıda bulunur.
• Kemik Sağlığını Destekleyebilir: İçerdiği K vitamini ve diğer mineraller sayesinde kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.

Besin Değerleri (100 gram için yaklaşık değerler):

• Enerji: 240 kcal
• Karbonhidrat: 64 g
  • Şeker: 38 g (doğal şeker)
  • Lif: 7 g
• Yağ: 0.4 g
  • Doymuş Yağ: 0 g
  • Tekli Doymamış Yağ: 0 g
  • Çoklu Doymamış Yağ: 0.1 g
• Protein: 2.2 g
• Potasyum: 732 mg
• Demir: 1.4 mg
• K Vitamini: 60 mcg

Pratik Tüketim Önerileri:

• Doğrudan Atıştırmalık Olarak: Günün her saatinde sağlıklı ve lezzetli bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
• Kahvaltılarda: Yulaf ezmesi, müsli veya yoğurdunuza ekleyerek doğal tatlılık ve lif katabilirsiniz.
• Tatlılarda: Komposto, kek, kurabiye ve enerji topları gibi tariflerde kullanabilirsiniz.
• Salatalarda: Yeşil salatalarınıza veya tahıllı salatalarınıza ekleyerek tatlı ve ekşimsi bir lezzet katabilirsiniz.
• Hoşaf Yapımında: Su ve şekerle kaynatarak geleneksel ve lezzetli bir hoşaf hazırlayabilirsiniz.

Tarif Önerisi: Mürdüm Eriği Kurusu Kompostosu

Malzemeler:

• 1 su bardağı mürdüm eriği kurusu
• 4 su bardağı su
• Yarım su bardağı şeker (isteğe göre ayarlanabilir)
• 1 çubuk tarçın (isteğe bağlı)
• Birkaç karanfil (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

1. Mürdüm eriği kurularını tencereye alın ve üzerini geçecek kadar su ekleyip yaklaşık 30 dakika bekletin. Bu, eriklerin yumuşamasını sağlayacaktır.
2. Bekleme suyunu süzün ve tencereye 4 su bardağı temiz suyu ekleyin.
3. Şekeri, tarçın çubuğunu ve karanfilleri (isteğe bağlı) tencereye ekleyin.
4. Orta ateşte kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın ve erikler yumuşayana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin.
5. Ocaktan alın ve ılımasını bekleyin.
6. Soğuk veya ılık olarak servis yapabilirsiniz.

Ürün sertifikaları için tıklayınız