Medel Greens Kıvırcık (150 gr): Besin Değerleri, Tarif ve Kullanım Önerileri

Medel Greens Kıvırcık Nedir? Medel Greens Kıvırcık, doğal yöntemlerle yetiştirilen, özenle yıkanmış ve 150 gr’lık paketlerde kullanıma hazır hale getirilmiş taze bir marul çeşididir. Çıtır yaprakları ve ferah tadıyla salatalara, sandviçlere ve yemeklere tazelik katar. Ülkemizin verimli topraklarında üretilen bu kıvırcık, mutfakta pratiklik arayanlar için ideal bir seçimdir. Neden Medel Greens Kıvırcık? Düşük kalorili ve su oranı yüksek bir sebzedir; A, C, K vitaminleri, folik asit, potasyum, demir ve magnezyum açısından zengindir. Sindirimi destekler, metabolizmayı hızlandırır ve bağışıklığı güçlendirir. "Medel Greens Kıvırcık nasıl kullanılır" mı merak ediyorsunuz? İşte bir tarif ve öneriler! Afiyet olsun!
Besin Değerleri (100g çiğ, yaklaşık): Enerji: 15-20 kcal, Yağ: 0.2g (Doymuş Yağ: 0g), Karbonhidrat: 2.8g (Şekerler: 0.8g), Lif: 1.3g, Protein: 1.4g, Tuz: 0g. A Vitamini: 740 µg, C Vitamini: 9.2 mg, K Vitamini: 126 µg, Potasyum: 194 mg.
Medel Greens Kıvırcık Tarifi - Kıvırcık Salatası (2 kişilik): Malzemeler: 100g Medel Greens Kıvırcık (150 gr paketten), 1/2 salatalık (dilimlenmiş), 5-6 cherry domates (ikiye bölünmüş), 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı nar ekşisi, tuz, limon suyu. Yapılışı: 1. Kıvırcık yapraklarını ayırıp bir kaseye alın, salatalık ve domatesleri ekleyin. 2. Zeytinyağı, nar ekşisi, tuz ve limon suyunu karıştırıp sosu salataya dökün. 3. Hafifçe karıştırıp ferah bir salata olarak sunun. Püf Noktası: Daha doyurucu bir salata için bir avuç ceviz veya beyaz peynir ekleyebilirsiniz.
Medel Greens Kıvırcık Kullanım Önerileri: Salatalarda, sandviçlerde, wrap’lerde veya burgerlerde kullanabilirsiniz. Zeytinyağlı yemeklerin yanında garnitür olarak tüketebilir, smoothie’lere ekleyerek vitamin alımınızı artırabilirsiniz. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar K vitamini içeriği nedeniyle doktora danışmalıdır. Taze kıvırcığı buzdolabında nemli bir bezle sararak 5-7 gün saklayın; 12-14°C’de muhafaza edin.

Ürün sertifikaları için tıklayınız