Kuru İncir, Aydın (150 gr): Ege'nin Tatlı ve Sağlıklı İncisi!

Aydın'ın bereketli topraklarında, Ege'nin sıcak güneşi altında olgunlaşan en kaliteli incirler, geleneksel yöntemlerle kurutularak 150 gramlık taze paketinde sofralarınıza geliyor. Doğal tatlılığı, yumuşak dokusu ve eşsiz aromasıyla Aydın kuru inciri, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de sağlığınız için değerli bir besin kaynağıdır.

Neden Aydın Kuru İncir Tüketmelisiniz?

• Doğal Tatlılık ve Enerji Kaynağı: Yüksek oranda doğal şeker içerir. Bu sayede hızlı ve sağlıklı bir enerji kaynağıdır, gün içinde zinde kalmanıza yardımcı olur.
• Yüksek Lif İçeriği: Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkıda bulunur, tokluk hissi sağlar ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
• Zengin Mineral Kaynağı: Potasyum, kalsiyum, magnezyum ve demir gibi önemli mineralleri içerir. Bu mineraller kemik sağlığı, sinir sistemi fonksiyonları ve kan basıncı düzenlenmesi için önemlidir.
• Güçlü Antioksidan Özellikler: Fenolik bileşikler ve flavonoidler gibi antioksidanlar içerir. Bu sayede vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur.
• Bağırsak Sağlığını Destekler: Prebiyotik etkisi sayesinde bağırsaklardaki faydalı bakteri sayısını artırarak sindirim sağlığını destekler.
• Kemik Yoğunluğunu Artırabilir: İçerdiği kalsiyum ve diğer mineraller sayesinde kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.

Besin Değerleri (100 gram için yaklaşık değerler):

• Enerji: 249 kcal
• Karbonhidrat: 63 g
  • Şeker: 48 g (doğal şeker)
  • Lif: 9.8 g
• Yağ: 0.9 g
  • Doymuş Yağ: 0.1 g
  • Tekli Doymamış Yağ: 0.2 g
  • Çoklu Doymamış Yağ: 0.3 g
• Protein: 3.3 g
• Potasyum: 680 mg
• Kalsiyum: 162 mg
• Magnezyum: 68 mg
• Demir: 2 mg

Aydın Kuru İncir Nasıl Tüketilir?

• Doğrudan Atıştırmalık Olarak: Günün her saatinde sağlıklı ve lezzetli bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
• Kahvaltılarda: Yulaf ezmesi, müsli veya yoğurdunuza ekleyerek doğal tatlılık ve besin değeri katabilirsiniz.
• Tatlılarda: Kek, kurabiye, tart, komposto ve sütlaç gibi tariflerde doğal tatlandırıcı olarak kullanabilirsiniz.
• Salatalarda: Yeşil salatalarınıza veya peynir tabaklarınıza ekleyerek farklı bir lezzet ve doku katabilirsiniz.
• Reçel Yapımında: Kuru incirle lezzetli ve doğal bir reçel hazırlayabilirsiniz.

Kuru İncirli ve Cevizli Tatlı Tarifi

Malzemeler:

• 10 adet Aydın kuru inciri
• Yarım su bardağı ceviz içi
• 1 yemek kaşığı bal
• Yarım çay kaşığı tarçın
• Bir tutam hindistan cevizi rendesi (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

1. Kuru incirlerin saplarını kesin ve ortalarından hafifçe açın.
2. Ceviz içini iri parçalar halinde doğrayın.
3. Açtığınız incirlerin içine doğradığınız ceviz içini doldurun.
4. Doldurulmuş incirleri bir servis tabağına dizin.
5. Üzerlerine bal gezdirin ve tarçın serpin.
6. İsteğe bağlı olarak hindistan cevizi rendesi ile süsleyebilirsiniz.
7. Hemen servis yapın veya buzdolabında biraz soğuttuktan sonra tüketin.

Ürün sertifikaları için tıklayınız