Medel Greens Mini Roka (70 gr): Besin Değerleri, Tarif ve Kullanım Önerileri

Medel Greens Mini Roka Nedir? Medel Greens Mini Roka, doğal yöntemlerle yetiştirilen, 70 gr’lık paketlerde sunulan, küçük yapraklı ve hafif acımsı bir tada sahip taze bir roka çeşididir. Olgun rokaya göre daha yumuşak ve zarif yapraklarıyla salatalara, sandviçlere ve yemeklere ferahlık katar. Pratik ve sağlıklı bir seçenek arayanlar için ideal bir seçimdir. Neden Medel Greens Mini Roka? Düşük kalorili bir antioksidan kaynağıdır; A, C, K vitaminleri, kalsiyum ve folik asit açısından zengindir. Bağışıklığı güçlendirir, kemik sağlığını destekler ve sindirimi kolaylaştırır. "Medel Greens Mini Roka nasıl kullanılır" mı merak ediyorsunuz? İşte bir tarif ve öneriler! Afiyet olsun!
Besin Değerleri (100g çiğ, yaklaşık): Enerji: 25 kcal, Yağ: 0.7g (Doymuş Yağ: 0g), Karbonhidrat: 3.7g (Şekerler: 2.1g), Lif: 1.6g, Protein: 2.6g, Tuz: 0g. A Vitamini: 237 µg, C Vitamini: 15 mg, K Vitamini: 109 µg, Kalsiyum: 160 mg.
Medel Greens Mini Roka Tarifi - Mini Roka Salatası (2 kişilik): Malzemeler: 50g Medel Greens Mini Roka (70 gr paketten), 5-6 cherry domates (ikiye bölünmüş), 1/4 kırmızı soğan (ince dilimlenmiş), 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı nar ekşisi, tuz, Üzerine: Ceviz. Yapılışı: 1. Mini roka yapraklarını bir kaseye alın, domates ve soğanı ekleyin. 2. Zeytinyağı, nar ekşisi ve tuzu karıştırıp sosu salataya dökün. 3. Cevizle süsleyip ferah ve sağlıklı bir salata olarak sunun. Püf Noktası: Daha yoğun bir tat için birkaç dilim parmesan peyniri ekleyebilirsiniz.
Medel Greens Mini Roka Kullanım Önerileri: Çiğ olarak salatalarda, sandviçlerde veya pizzalarda kullanabilirsiniz. Izgara et ve balık yanında garnitür olarak tercih edebilir, smoothie’lere ekleyerek vitamin alımınızı artırabilirsiniz. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar K vitamini içeriği nedeniyle doktora danışmalıdır. Taze mini rokayı buzdolabında nemli bir bezle sararak 5-7 gün saklayın; sararma olmadan tüketin.

Ürün sertifikaları için tıklayınız